Afvallen? Zo coach je jezelf naar een slanker lijf!

Als gecertificeerd NLP Coach (practitioner) heb ik geleerd hoe ik mensen kan coachen in het bereiken van hun doelen. Een veel gehoord doel is het verliezen van gewicht (iets waar ik zelf ook al jaren mee worstel, haha). Mensen willen gewicht verliezen voor hun gezondheid of omdat ze zich dan prettiger in hun vel voelen.Meer lezen over “Afvallen? Zo coach je jezelf naar een slanker lijf!”

Snaaien, snoepen, stress-eten? Hier komt het door – en zo kom je er van af!

Door Hypnotherapeut en Chrisje Gastblogger: Vivian Halmens Snoepen… snaaien… stress-eten: hoe komt dat toch? Hypnotherapeut Vivian van Fijn Leven legt uit waarom ons brein ons bij stress automatisch naar de koelkast trekt! Stress, pijn, verdriet, boosheid, frustratie: de emoties die er bij veel mensen voor zorgen dat de snoepkast wordt leeggeplunderd of juist de warmeMeer lezen over “Snaaien, snoepen, stress-eten? Hier komt het door – en zo kom je er van af!”

Gratis weekmenu en gastblog Babette: zelf aan de slag met je voeding!

Deze week vind je het voorlopige laatste weekmenu voor Chrisje. Ik denk dat ze de afgelopen weken behoorlijk inzicht heeft gekregen aan wat er nu gegeten mag worden aan kcal en producten. Het is altijd goed om op een gegeven moment er zelf verder mee te gaan. En uiteraard stopt de begeleiding nu niet, weMeer lezen over “Gratis weekmenu en gastblog Babette: zelf aan de slag met je voeding!”

Gratis weekmenu 3 + Gastblog “Help, hoe kom ik de vakantie door zonder kilo’s aan te komen?” door Gastblogger Babette

Help! Hoe voorkom ik dat ik kilo’s aan kom in de vakantie?   De meesten zullen het vast wel herkennen…………..VAKANTIE!! En nu gaan ALLE REMMEN LOS! Maar waarom? Jaren geleden gebeurde dat bij mij ook hoor. Lekker op vakantie, ontspannen, gezellig sfeertje en nergens op letten. Mezelf gewoon overeten, te veel lekkere dingen eten, zelfsMeer lezen over “Gratis weekmenu 3 + Gastblog “Help, hoe kom ik de vakantie door zonder kilo’s aan te komen?” door Gastblogger Babette”

Afvallen met Chrisje! Inclusief Weekmenu!

Vaste nieuwe Gastblogger voor Chrisje is Babette: voedingsdeskundige en ervaringsdeskundige die op eigen kracht maar liefst dertig kilo afviel! Met een wekelijkse blog en een wekelijks weekmenu gaat Babette ons helpen gezonder te eten! Jey! Even voorstellen….. Chrisje stelde mij de vraag of ik voor haar een aantal blogs wil maken m.b.t. voeding en leefstijl……wauwMeer lezen over “Afvallen met Chrisje! Inclusief Weekmenu!”

Het leed dat crash-diëten heet

Het zeven-dagen-dieet, het drie-dagen-dieet, het ziekenhuisdieet, het komkommerdieet, het soepdieet… Crash-diëten: je kent ze wel. Van die afschuwelijke manieren om jezelf zo snel mogelijk volkomen uit te hongeren, waarna je binnen 3.2 seconden alles weer bijkomt omdat je langs een snackbar liep en per ongeluk een frikandel rook. Dan heb ik het nog niet eensMeer lezen over “Het leed dat crash-diëten heet”

Afvallen is een Hoofdzaak!

Afvallen: het lijkt zo simpel. Je eet minder en/of beweegt meer: je valt af. Simpel, toch? Waarom lukt het dan zo veel mensen maar niet om gewicht te verliezen of hun streefgewicht te behouden?  Diëten zijn er genoeg. Diëtisten ook. Afslank goeroes. Diëetboeken. Afslankpoeders. Shakes….. het aanbod van manieren om af te vallen is enorm: waaromMeer lezen over “Afvallen is een Hoofdzaak!”

Chrisje al na zes jaar bijna terug op gewicht voor bevalling!

Op internet struikel je over de artikelen van BN mevrouwen die al na drie seconden na de bevalling weer terug op hun oude gewicht zitten. Natuurlijk, want dat is immers ook het áller belangrijkst, dat je vanuit je kraambed direct op de weegschaal springt om te zien of je nog moet afvallen. Sommige journalisten antwoordenMeer lezen over “Chrisje al na zes jaar bijna terug op gewicht voor bevalling!”

Wanneer mannen NIET moeten doen wat hun vrouw hen vraagt

De titel van deze blog gaat eigenlijk compleet tegen mijn natuur in. Normaal gesproken ben ik er helemaal vóór, dat mannen gehoor geven aan wat hun vrouw vraagt. Er zijn echter een paar gevaarlijke strikvragen, waarbij ik dat juist ten strengste afraad. Om een voorbeeld te noemen van zo’n strikvraag moment, put ik nu ikMeer lezen over “Wanneer mannen NIET moeten doen wat hun vrouw hen vraagt”

Super: de S Health Stappenteller op je mobiel

Het is écht een uitkomst voor me: de S Health Stappenteller op de Samsung. Vanaf de versie Samsung Galaxy S4 staat hij er standaard op tussen je apps. Het fijne van deze app is dat hij de hele dag door op de achtergrond je stappen registreert, zolang je mobiel in je zak zit of inMeer lezen over “Super: de S Health Stappenteller op je mobiel”

Pasen komt er aan…

Pasen. Het is zo gezellig, maar overal staan en liggen ze weer: die chocolade eitjes! Moeilijk om er van af te blijven! Maar hoe zit het met échte  eieren? Hoe veel mag je er daar eigenlijk van per week? Dat ligt er nog al aan, bijvoorbeeld aan hoe veel vlees en dergelijke je voor deMeer lezen over “Pasen komt er aan…”

Echte mooie vrouwen!

Is er geen oog meer voor echte schoonheid? Waarom moeten lachrimpels opgevuld worden? Ziet dan niemand, wat we onze dochters aandoen, met al die modellen, die foto’s in de bladen en op reclame borden, die crash diëten? Is dat wat we jonge meiden (en zeker ook jongens!) willen leren: het maakt niet uit hoe slim of grappig je bent, als je er maar “perfect” uitziet?